更新日：2025年6月16日

プレコンセプションケア

「プレコンセプションケア（プレコン）」は若い男女が将来のライフプランを考えて日々の生活や健康と向き合うこと。次世代を担う子どもの健康にもつながるとして近年注目されているヘルスケアです。早い段階から正しい知識を得て健康的な生活を送ることで、将来の健やかな妊娠や出産につながり、未来の子どもの健康の可能性を拡げます。

（引用：国立成育医療センター「プレコンセプションケアセンター（外部サイトへリンク）」）

プレコンセプションケアの3つの目的

1. 若い世代の健康を増進し、より質の高い生活を実現してもらうこと【今の自分の健康】
2. 若い世代の男女が将来、より健康になること【未来の自分の健康】
3. 1.の実現によって、より健全な妊娠・出産のチャンスを増やし、次世代の子どもたちをより健康にすること【将来の自分のこどもの健康】

プレコンを始めてみてみませんか

プレコンには5つのActionがあります。

プレコンノートを使えば、プレコンのポイントを学びながら、5つのActionを起こす準備ができます。

からだは毎日、一生懸命に活動しています。そのため、からだやこころの悩みがあるのは当然です。

そんな悩みを勉強や仕事に持ち込まないためには、しっかりとメンテナンス＝ケアが必要です。

からだとこころの声をきちんと聴いて、5つのプレコンActionを今日から始めましょう。

手引き：プレコンノート（引用：国立成育医療センター「プレコンセプションケアセンター」）（外部サイトへリンク）